薏米红豆粥是东说念主东说念主王人宜的去湿佳品，因为体内有湿是当代东说念主的通病，而湿邪是形成当代各式慢性、果断性疾病的根底原因。对于薏米红豆粥的作念法，相聚上早就有许多的先容，然而他们都忘了领导东说念主们，在熬薏米红豆粥的技能，千万弗成加大米进去！

大大量东说念主心爱牵强附会，因为薏米红豆粥有一个粥字，是以就念念天然的合计是粥就离不开大米。再加上红豆和薏米都是祛湿的，本人不含湿，是以它们何如熬都不稠，汤很清。是以许多一又友在熬薏米红豆粥的技能，都心爱放点大米。

其实，中医恰正是哄骗了薏米红豆粥这种清的性质，来把东说念主体的湿给裁撤。而大米潮湿较重，一朝加进去大米，就就是加进去了潮湿，天然滋味可能更好了，但对于养生来说并非善事，就因为那一把大米，通盘的红豆、薏米就都白搭了，功效全无。

薏米红豆粥的正确作念法——

作念薏米红豆粥除了弗成添加大米除外，还要把柄个东说念主的情况进行加减：

时势昏暗、精神不及，甚真心悸、贪睡、心中难受加桂圆；

惊惶失眠，好像脸上起红疹、痘痘加百合、莲子；

胃中寒痛、食欲欠安、怕冷加生姜；

肾虚加黑豆；

脚气加黄豆；

咳嗽加梨；

食欲消极、形体赢瘦加山药；

泄泻、腹痛、糖尿病加南瓜；

体虚、早泄、遗精、夜尿过多加芡实；

妊妇减薏米，加少许黄芪、党参；

产妇减薏米，加大枣、小米、红糖。

终末，再给世界先容一下熬制薏米红豆粥的具体要道——

主材料：薏米，红豆，等量各一小把，

辅料：红枣，桂圆等把柄个东说念主形体情状可参照上头的加减表。

作念法：薏米，红豆洗净，无需浸泡，径直放入煮锅中，倒入实足水。如若加红枣或桂圆，也不错在此时加入。开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时。再开火开云kaiyun.com，煮至锅中水再次欢娱后，关火焖一小时。再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥吃。